Pour soulager les pieds fatigués, je vous recommande un bain de pieds au sulfate de magnésium (sel d’Epsom), parfait pour absorber le magnésium par la peau ; mais si vous n’en avez pas, du gros sel gris fera l’affaire ! Vous pouvez rajouter à votre eau de l’hydrolat de lavande et de menthe pour délasser et rafraîchir vos pieds.
Pour partir l’esprit serein, je vous recommande une plante merveilleuse appelée Ashwagandha (ginseng indien) qui vous aidera à lutter contre le stress physique et mental (plante dite « adaptogène ») ; de plus elle favorise un bon sommeil. Prise 1 semaine avant votre départ, elle vous permettra de « recharger les batteries » par de bonnes nuits afin de mieux en profiter de vos vacances
Et pour soulager les jambes lourdes liées à la chaleur, pensez à la vigne rouge, l’hamamélis, ou de la rutine associée à d’autres antioxydants comme les OPC de raisin ou de pin maritime.